Zumba offers Gold Kurs in der Stegmühle

Was ist der Unterschied zwischen Zumba und Zumba Gold?

Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba® Gold und Zumba® Fitness liegt in der niedrigeren Intensität. Die gleiche lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba® Gold für absoluten Spaß und eine gute Stimmung im Kursraum! Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.


und wurde speziell konzipiert, für Menschen die sich noch nie oder wenig sportlich betätigt haben, Menschen mit Rücken oder Knieproblemen, Menschen mit Übergewicht oder nach einer Rehabilitation und für junggebliebene ältere Erwachsene.


die Bewegungen zur Musik sind ruhiger, fließender, und es wird weniger gehüpft! ZUMBA Gold motiviert - vom Alter unabhängig - dazu, körperlich aktiv zu sein. Zumba Kurse kombinieren energiegeladene und motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungen und einfachen Schrittkombinationen, die dem ZUMBA Gold Teilnehmer ermöglichen, zu tanzen und viel Spaß zu haben.


ZUMBA Gold hat zahlreiche physiologische Vorteile:
* Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
* Verbesserte allgemeine Muskelkraft und Ausdauer
* Erhaltung, Wiederherstellung und/oder Verbesserung der Beweglichkeit
* Verbesserte Bewegungsfähigkeit
* Bessere Haltung
* Verbesserung von offers Balance und Koordination
* Verbesserte kognitive Fähigkeiten
* Erhöhter Kalorienverbrauch - Gewichtskontrolle oder -verlust

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